Články autora

Blanka Svobodová

Blanka Svobodová je učitelkou na základní škole, která se konečně vymanila z kolotoče diet a zhubla. Cítí se plná nové energie a začala si plnit své sny. Její pravidelné cesty do Egypta jsou pro ní zdrojem inspirace a odpočinku. Teď je jejím cílem podělit se o své zkušenosti a inspirovat ostatní k naplněnému životu. Můj příběh si přečtěte zde >>
25.5. 2024

Láska bez hranic: Příběh ženy, která našla důvěru ve vztahu na dálku

Když jsem před několika týdny seděla v letadle, cítila jsem smutek a tíhu na srdci, protože jsem opouštěla teplo a nádherné barvy egyptského moře. Vracela jsem se zpět do chladného domova. Poslední pohled z letadla na oslnivé pobřeží Egypta mi stále tančil před očima, s vůní slaného vzduchu a jemným šuměním vln v paměti. Zavřela jsem oči a po tvářích mi tekly slzy. Jak dlouho budu...

29.10. 2023

Zdravá a vyvážená snídaně aneb když ráno nestíhám

Ingredience: Postup: Vše si hezky naaranžujeme na talíři. Nezapomeneme uvařit vejce :). Tato snídaně je za chvilku hotová, dodá potřebnou energii a živiny.

28.10. 2023

Těstoviny s parmskou šunkou

Ingredience: Postup: Na olivovém oleji necháme zesklovatět nakrájenou cibulku. Asi po pěti minutách přidáme nasekaný česnek. Za stálého míchání necháme rozvonět (dvě minuty). Přidáme nakrájenou parmskou šunku, trochu soli a pepře. Smažíme pět minut. Poté přidáme celozrnné těstoviny uvařené podle návodu a promícháme. Naservírujeme na talíř, přidáme pickles a posypeme nasekanou petrželkou. Dobrou chuť 🙂

8.10. 2023

Jak si zvýšit sebevědomí

Jsem si jista, že otevírám téma, které trápí většinu z nás. Nízké sebevědomí. Věděli jste, že nás nízké sebevědomí okrádá o radost? Bere nám radost z práce, z partnerských vztahů, zkrátka ze života? Ono nás takové nízké sebevědomí může dovést až k depresi. Pokud se rozhodnete s nízkým sebevědomím pracovat a posílit ho, musíme se vrátit do dětství. Také jste jako malí slýchali,...

6.10. 2023

Tuňáková pomazánka

Ingredience: Postup: Pomocí vidličky rozmačkáme tuňáka s tvarohem. Zakápneme limetkou a přidáme nakrájenou cibulku. Vše promícháme. Nepřidávám sůl, protože tuňák je slaný dost. Tuto pomazánku namažte na žitný chléb. Ke snídani si dávám ráda pickles, protože chci dodat hned po ránu svým střevním bakteriím dobrou náladu 🙂

29.9. 2023

Bitva mezi láskou a opuštěním. Proč některé Egypťanky opouští své děti?

V zemi faraonů a pyramid se za nádhernými závoji často schovávají příběhy silných a odvážných žen, které bojují se svízelnou situací. Jsou to ženy, které jako mnoho dalších žen na celém světě bojují za své štěstí. Jsou to Egypťanky. Egypťanky, které se někdy musí rozhodovat mezi novým životem a vlastními dětmi. V Egyptě se ženy po rozvodu ocitají ve složitých situacích. Když...

21.9. 2023

Proč jsem se rozhodla psát blog?

Každý máme svůj příběh. Mým příběhem je cesta z nadměrné váhy ke zdravému životnímu stylu. Má cesta není spojená s hladem po jídle, ale s hladem po poznání a touhou po změně cestou osobního rozvoje. Psaní blogu se pro mě stalo nástrojem, pomocí kterého můžu předat své zkušenosti, nápady a inspiraci ostatním. Chci podpořit všechny, kteří si, stejně jako já, přejí prožít pozitivní...

18.9. 2023

Jak jsem se stala svobodnější

Vždy jsem byla typická máma, která se nikdy neodvážila vystoupit ze své komfortní zóny. Vždyť bych měla dělat jen to, co ode mě očekává mé okolí. A to jsem taky dělala. Vystudovala jsem, porodila holčičku, vařila, prala a uklízela. Jednou za rok jsem jela na dovolenou a byla spokojená. Své dceři jsem se maximálně věnovala a stále věnuji, ale už mě...

11.6. 2023

Sladké pokušení aneb jak můžeme krotit své chutě

V tomto článku se ponoříme do světa sladkých pokušení, pochopíme příčiny chuti na sladké a prozkoumáme, jak s ní bojovat.  Proč máme chuť na sladké? Protože je naše tělo biologicky naprogramované tak, aby upřednostňovalo sladké chutě. Hořké potraviny jsou často jedovaté a bylo tak i v dávných dobách. Dále jsou sladké potraviny často spojeny s emocemi. Znáte ten pocit, jste naštvaní, nešťastní a sladké...

  • Dobrodružství v Hurghadě

    Stáhněte si a přečtěte příběh, který vás zavede za hranice běžného turismu a odhalí skrytá tajemství.

  • Nejnovější články
  • Kategorie