29.10. 2023
Zdravá a vyvážená snídaně aneb když ráno nestíhám
Ingredience: Postup: Vše si hezky naaranžujeme na talíři. Nezapomeneme uvařit vejce :). Tato snídaně je za chvilku hotová, dodá potřebnou energii a živiny.
Články autora
Blanka Svobodová
Blanka Svobodová
8.10. 2023
Jak si zvýšit sebevědomí
Jsem si jista, že otevírám téma, které trápí většinu z nás. Nízké sebevědomí. Věděli jste, že nás nízké sebevědomí okrádá o radost? Bere nám radost z práce, z partnerských vztahů, zkrátka ze života? Ono nás takové nízké sebevědomí může dovést až k depresi. Pokud se rozhodnete s nízkým sebevědomím pracovat a posílit ho, musíme se vrátit do dětství. Také jste jako malí slýchali,...
6.10. 2023
Tuňáková pomazánka
Ingredience: Postup: Pomocí vidličky rozmačkáme tuňáka s tvarohem. Zakápneme limetkou a přidáme nakrájenou cibulku. Vše promícháme. Nepřidávám sůl, protože tuňák je slaný dost. Tuto pomazánku namažte na žitný chléb. Ke snídani si dávám ráda pickles, protože chci dodat hned po ránu svým střevním bakteriím dobrou náladu 🙂
11.6. 2023
Sladké pokušení aneb jak můžeme krotit své chutě
V tomto článku se ponoříme do světa sladkých pokušení, pochopíme příčiny chuti na sladké a prozkoumáme, jak s ní bojovat. Proč máme chuť na sladké? Protože je naše tělo biologicky naprogramované tak, aby upřednostňovalo sladké chutě. Hořké potraviny jsou často jedovaté a bylo tak i v dávných dobách. Dále jsou sladké potraviny často spojeny s emocemi. Znáte ten pocit, jste naštvaní, nešťastní a sladké...
-
-
-
Jak si zvýšit sebevědomí 8.10.2023 -
Tuňáková pomazánka 6.10.2023 -
-